#8DiasDeMindfulness
Construa a sua melhor versão todos os dias...

Desafio 8 Dias de Mindfulness
Rompendo as barreiras da sua vida através da Meditação!

O que é Mindfulness?

(Assista ao vídeo acima para maiores detalhes)

Mindfulness é a experiência do momento presente sem julgamentos! 

Traduzida como atenção plena, mindfulness nada mais é que uma capacidade inata do ser humano que devido as inúmeras distrações externas da nossa sociedade acabamos esquecendo. A atenção plena pode parecer uma boa ideia, mas é muito mais do que isso. Ela é na verdade uma prática, e para ser eficaz requer um engajamento concreto na prática diária da meditação.

Muito mais que uma “boa ideia”, uma técnica inteligente ou uma moda passageira. A atenção plena é um estilo de vida, um conceito que data de milhares de anos e costuma ser citado como “o coração da medicina budista” – embora seu conceito vá muito além disso e seja universal.

Com imensa influência sobre a saúde, o bem-estar e a felicidade, a atenção plena é uma prática, não um conceito abstrato. Seu cultivo é um processo que se desenvolve e se aprofunda com o tempo. É um ato de confiança e fé em si mesmo.

MAS ANTES DE SE INSCREVER NO DESAFIO, LEIA ISTO:

Este é um desafio de 8 dias de meditação totalmente gratuito. Ele foi baseado no programa de Redução de Estresse de 8 semanas da Harvard Medical School. 

Você terá acesso direto a todo conhecimento e experiência de um especialista e consultor internacional em Mindfulness que te guiará nos primeiros passos para aprender a meditar e manter uma prática consistente com impactos positivos no seu processo de evolução, e tudo isso totalmente grátis. Por isso não perca tempo!
Exemplo de imagem

ESTE É O MATERIAL DE APOIO QUE VOCÊ RECEBERÁ NESTE DESAFIO:

Vídeo Aulas

2 aulas conduzidas pelo Gabriel Menezes para te orientar nestes 8 dias de Mindfulness.

Áudios Guiados

8 áudios guiados para sua prática de meditação.

Orientação

Você receberá orientações de um profissional experiente durante estes 8 dias por e-mails! 

Incentivo

Se preferir, você também poderá optar por receber orientações via WhatsApp e/ou Messenger no Facebook
Mindfulness
SEU FACILITADOR NESTES 8 DIAS
Gabriel Menezes é Fundador e apresentador do Spartancast, Consultor e Especialista Internacional em Mindfulness, Liderança e Alta Performance Esportiva e Empresarial. Professor de Meditação e Terapeuta Holístico (CRTH-BR 3128) certificado pela International Meditation Teachers Association (IMTA), Membro Executivo da International Institute for Complementary Therapists (IICT), profissional credenciado pela American Mindfulness Research Association (AMRA).